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十女九寒!灸法让宫寒回暖!

  • 更新时间:2018-03-12
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宫寒不仅会有痛经,白带异常的情况,严重还会影响生育,女性不可不防哦。所以,“让宫寒回暖”可以说是女性保养很重要的一部分。

那么我们如何判断自己是否宫寒,应该如何保养我们自己呢?接下来就跟小编一起来看一下吧!

   

宫寒有哪些症状

“子宫寒冷”并不单指某一种症状,而是中医学对患者形形色色临床症状的总结,例如月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的才可造成不孕,或妊娠后胎儿发育迟缓等等,典型症状主要表现如下:

1、肥 胖

许多女性臀部大腿肥胖,除了不注意饮食运动等常见原因之外,还要考虑到宫寒。因为子宫一旦寒冷,缺少热量,就需要借助周围的脂肪“取暖”。子宫越寒冷,所需的热量越多,体内的脂肪就越来越多。

2、月经异常

宫寒会直接影响女性的生理期。通常表现出的症状有:小腹疼痛、坠胀、寒凉;月经量少、经血色深或色淡、有血块;乳房胀痛;呕吐;胃部不适等。

3、小腹不适

除了经期,宫寒的女性在平常也会感觉到小腹阵痛、发凉等不适症状。

4、身体状况不佳

面色无光、暗黄、没有精神气,手脚易冰凉,小便频繁,白带异常,性欲减退,常常觉得嘴里没有味道。


你为什么会宫寒

1、与体质有关

造成寒性体质的原因有先天因素和后天因素。先天因素有:遗传父母;父母生育较晚,体内阳气不足。后天因素有:不注意保暖、贪凉、爱吃寒性食物、过度劳累、易怒引起阳气损耗。

2、快速瘦身

快速的瘦身方式会使身体内的水分和脂肪等能量在短时间内大量流失,这时,寒气极易侵入子宫。


3、饮食

女性体质偏寒,如果再贪吃生冷食物,如冰淇淋、冰饮等,即使是夏天,也会消耗自身阳气,使寒气侵入子宫。


4、流产

怀孕时,胎盘及胚胎的生长发育会消耗女性很多能量,一旦流产,就等于这些储存的能量瞬间流失。流产会带走体内的阳气和能量,流产后不及时保养和恢复,很容易导致宫寒。

5、肾虚

肾虚是导致宫寒的原因之一。肾虚会使身体虚弱亏损,阳气不足。


6、过度疲劳

身体过度疲劳或情绪波动较大都会损害体内阳气,导致身体的新陈代谢减慢,身体相应器官的功能减退。自然而然,子宫也会受此影响。

灸法调理宫寒

由于宫寒表面看起来就是肚子凉、手脚凉,看起来比较常见,很多女性往往认为那都是小事,没放在心上,更不会及时调理,结果一拖再拖,有时往往就会追悔莫及——事实上,重度宫寒可引发50%以上的妇科病或不孕症!

艾草是中医常用到的中草药,它有抗菌、祛痰、理气血的功效。艾草苦燥辛散,能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛,为妇科要药

艾叶性温加之灸热,使热力深达肌层,温气行血。故艾灸具有温通经络,散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效,可以说艾灸是体寒寒的天敌


灸法治疗宫寒的穴位:气海、神阙、关元这些穴位,以及腿部的足三里和三阴交等穴位

  • 关元在下腹部,身体的正中线上,脐下3寸的位置。因为女性为阴,腹部为中央脾土,先天的阳气不足,什么脾胃功能、消化功能、肝气不舒、血液瘀滞、肚腹冷痛、痛经等问题都是常见毛病,灸关元则可以补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损,壮一身之元气

  • 下腹病主要从三阴交和足三里这两个穴位去治,三阴交在小腿内踝上三寸,为肝经、肾经和脾经三条阴经的交汇之所。灸此穴有从阴引阳之意,阴阳平衡嘛,从阴处把阳引进来,使其平衡,一旦平衡,女性常有的腰膝酸软、白带增多、月经不调,都可以得到治疗。足三里在膝盖下缘一横指的地方,此为养生第一大穴,是足阳明胃经的合穴,多气多血,灸这个穴位可以增加胃肠蠕动,强壮脾胃。

穴位指导

1、神阙

【标准定位】该穴位于人体的腹中部,脐中央。

神阙穴,‘神阙’就是肚脐眼,即天眼。脐带就是婴儿从母体吸取营养的唯一通道,是胎儿身上最先长出来的东西。有了脐带,然后再生肾,肾是水脏,所以是“天一生水”,是人体生长的开端。婴儿生下来后,这条吸收营养的通道就关闭了,而压脐等于重新启用这条通道。只不过,这时孩子不再是从母体吸取营养,而是从生命的源头上激发自身的潜能,它的作用在于激发人体的元神、元气。所谓元神和元气,就是指人在生命开端那一刻就有的神和气,它的力量是很强大的,不然不能发育成胎儿的生命。元神和元气一直伴着人走完生命的全程,而很多疾病都源于元气的衰弱,比如,精神萎靡不振,男女性功能不调,肠胃功能衰退,以及由气虚、气陷引起的内脏下垂、脱肛、子宫垂脱等,这些病都是慢性的,甚至可能伴随人一辈子,但只要重新激活元气和元神,任何病都能很快治愈


2、关元

【标准定位】仰卧位。在下腹部,前正中线上,当脐下3寸

古今医学家都认为关元穴是一个能起死回生的重穴,并且都认为刺激该穴的重要手段就是灸


3、气海

【标准定位】在下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。

通过对气海穴灸,通经络、正血脉,激活子宫的活动机能,具有温经散寒,暖宫止痛,调和气血之作用。


4、足三里

【标准定位】足三里穴在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上。取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是。

足三里号称人体保健第一要穴,民间有“常灸足三里,胜吃老母鸡” 之说。灸足三里穴,可使胃肠蠕动有力而规律,增强消化功能,增进食欲;改善心脏功能,调节心律。


5、三阴交

【标准定位】在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。

灸三阴交,不仅可以同时调整肝、脾、肾三个脏器,还能调理冲任二脉,对于脏腑功能失调和冲任受损而致的气血不和,月经失调,灸三阴交灸到病除。


日常注意事项

平时预防
  • 例假前三天可以每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫。


  • 加强锻炼,增加血液循环,可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式。


  • 健走,这类人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。


  • 快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

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